2018年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 毛髪診断士ローソン ダイエット マクロ管理法 3大栄養素ダイエットこれは究極のダイエット法です このページは結果的にマクロ管理法を使い三大栄養素を取りつつカロリー制限して1ヶ月で5 kg 痩せた経緯を綴ったブログです。 ２か月で8.6キロ痩せました。 マクロ栄養素管理ダイエットを行うことにしたきっかけ 仕事も忙しく […]
2017年8月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 毛髪診断士ローソン ダイエット 4か月で10キロ減量成功！秘密は納豆キャベツサラダダイエット＋ご飯(炭水化物)控え目 7月末から納豆キャベツサラダダイエット開始しました。 僕は184cm 90kg(92キロあるときもありました) 自分ではそんな太ってる気もしないし、筋トレもちょこちょこやっていたのでどちらかといえばクソガリだと思っていた […]
