AGA原因②-1 薄毛・抜け毛・ハゲを防ぎAGA治療回復に役立つホルモンの種類と解説
最近では髪の研究の為、毛髪診断士資格も取ってしまいましたww
このサイトは自分が薄毛、抜け毛克服のために筋トレ、ダイエット、アンチエイジング含む勉強や実践したことの情報サイトです。
しかし、限界が来ましたww おでこのm字もひどくなり、自毛植毛を決意しました。
このブログでは薄毛抜け毛の原因であるAGAについて勉強したこと、ミノキシジルやフィナステリド体験記、自毛植毛体験記などを記載してあります。
このサイトで紹介している商品はあくまで一般的な事象に基づいた参考であり個人差もあることから毛髪の成長を約束して購入を推奨するものではありません。
購入するかどうかは医師への相談又はご自身の体調や体質に考慮してお決めください。
薄毛 抜け毛ハゲの原因 ホルモン
薄毛 抜け毛つまり ハゲと言われてる原因について一般的には多くの原因が述べられていますね。
インターネットで調べてみればわかりますが、原因としてストレス、運動不足、睡眠不足、タバコ、お酒、過度な労働、性交、自慰行為過多、偏食などによる栄養不足原因と呼ばれるものには数多く挙げられています。
しかし、あまりにも多い 枝葉末節な原因に目を向け、固執するあまり本当の原因の根幹となる部分を見落としているのではないでしょうか。
では その見落としてる部分というものは何かと言うと私はホルモンと自律神経そしてそれを司る自分の思考だと思っています
薄毛 抜け毛ハゲを引き起こす枝葉末節な原因も、原因の根幹は自律神経とホルモンの不調を引き起こす自分の思考あると思っています。
自律神経とホルモンについて知りたい方はこちら
薄毛 抜け毛 ハゲの症状をおこすホルモン不足の原因
ハゲは3つの不足による自律神経不調によるホルモン分泌不足が原因
薄毛 抜け毛ハゲを直す方法を知るには薄毛 抜け毛ハゲになる原因を知る必要があります。
ハゲ原因については遺伝子など先天的なものもあるでしょうがここでは除きます。
細かいこと言えば薄毛 抜け毛ハゲの原因はキリがない。
過度なストレス、筋トレ不足による成長ホルモンやテストステロン、ジヒドロテストステロンの増加、栄養不足、シャンプーが悪い、脂漏性、うんぬんかんぬん等
ネットで検索すればたくさん検索結果とともに、
あれやこれを食べろ、この育毛剤を使え、こんな運動しろ
など膨大なハゲを直す枝葉末節な解決方法が表示される。
しかし、結論を言ってしまえば、以下の3つ原因がハゲを進行させているのに気づくでしょう。
それは
運動不足、リラックス不足(ストレス過多)、正しい生活習慣不足
です。
この3つの不足がもたらすものは
自律神経を不調にさせ、ホルモン分泌不足を起こし老化を促進
ということです。
人間は、25歳前後をピーク髪の成長に欠かせない成長ホルモン、35歳前後をピークに男性ホルモンのテストステロンが減り始め緩やかに老化状態に入るそうです。(成長ホルモンは20歳代と30歳代では半減しているそう)
病気も老化の一種とも考えられるそうです。
ハードスポーツ選手を見ればわかると思います。一部のスポーツを除けば、体力の限界を感じたなどと２５歳以上はだいたいおじさん、おばさん扱いが多いでしょう。
薄毛 抜け毛ハゲを直す方法とは年齢にふさわしくない老化状態だった自分の身体を本来のあるべき適正年齢の姿に戻すことともいえます。
私の考えた薄毛 抜け毛 ハゲのAGA進行 フローです。
薄毛 抜け毛ハゲ進行フロー
①不摂生な自分の思考
運動したくない、酒、たばこ、おいしいものだけ食べたい、ストレスたまるから会いたくないけど、仕事だから合わなければ生活できないなど不摂生な自分の思考が発生し身体に影響を与え生活習慣が狂い始めます。
⇓
②生活習慣の変化でリラックス不足（ストレス過多）、運動不足、正しい生活習慣不足（特に睡眠）のいずれかの3つの不足が発生
不摂生な自分の思考は生活習慣を変化させ、リラックス不足（ストレス過多）、運動不足、正しい生活習慣不足（特に睡眠）は薄毛抜け毛の原因となる3つの不足が発生します。
⇓
③自律神経やホルモン分泌の不調が始まる。
生活習慣の変化で始まった3つの不足は自律神経やホルモン分泌を狂わせます。
偏った自律神経の働きによりアドレナリン等のピリ辛ホルモンの長期的・恒常的な増加、分泌により身体にダメージが加わる
良質な睡眠がとれず成長ホルモン、テストステロン等の身体メンテナンスホルモンの減少・不足により身体ダメージ修復が常に間に合わない。
テストステロンの減少でジヒドロテストステロンなどのチョイ悪ホルモンが発生
つまり、ホルモンの増減が発生
自律神経についてはこちら
ホルモンについてはこちら
⇓
④老化スピードが進行する。
ホルモンの増減により主に頭皮に現れる症状
①毛細血管が縮む。（毛細血管のゴースト化）
②血がどろどろになる。
③血流に髪の毛の成長を助けるホルモンや栄養がなかったり、いかない。
④悪玉男性ホルモンと呼ばれているジヒドロテストステロンが発生し、それに伴う発毛抑制物質を髪に悪影響を及ぼす（基本男性）
発毛抑制物質についてはこちら
⇓
⑤同年代に比べて薄毛 抜け毛 ハゲになる。
ということになります。
私の髪の毛が太くならない習慣や原因をまとめたカテゴリーです。興味のある方はご覧ください。
「AGA治療にも役立つ！薄毛・抜け毛・ハゲAGA原因究明解説」の記事カテゴリー一覧
薄毛・抜け毛・ハゲ根本的なAGA原因にかかわるホルモンの種類
私が選んだ薄毛・抜け毛・ハゲ根本的なAGA原因に関わりそうな ホルモンの種類について挙げていきます
ただ 注意していただきたいのは、自律神経と同じくホルモンの分泌もバランスが大切ということです。
ホルモン自体に善悪はありません。人間の体には役立つホルモンしか 備わっていません。
ただ、自分の思考に司られた行動により自律神経が左右されホルモンの分泌が増減され髪の毛に影響を与えるということです。
ただし、身体の生理的な作用上、薄毛・抜け毛・ハゲ根本的なAGA原因にかかわるので常時分泌しすぎてはいけないホルモンや常時分泌しておきたいホルモンは存在します。
また、ホルモンは生活習慣や考え方に左右されるホルモンも多いので、ホルモンの特性を最大限に活かすようなベストな生活習慣を作る必要があります。
下記はそのホルモンのご紹介です。
薄毛・抜け毛・ハゲを防ぎAGA回復に役立つ ホルモン
成長ホルモン
成長ホルモンは名前の通り体を新陳代謝維持管理してくれるための重要なホルモンです。
当然毛母細胞や毛乳頭など髪を育てる部分も影響を受けます。
人間は加齢により成長ホルモン分泌能力が下がります。
いつまでも若々しくいたいのなら成長ホルモンを分泌させることが必要です。
脳の下垂体から分泌され副交感神経が優位になっている体を修復活性化して生まれ変わらせてくれるホルモンです。
成長ホルモンは睡眠中の特に眠りに入った3時間の内のノンレム睡眠時に1日の7割を分泌するそうです。
成長ホルモンの分泌は二十歳頃がピークとされますが大人になっても分泌され体をメンテナンスしています。
しかし、その分泌量は40歳頃だと二十歳の半分に六十歳頃だと二十歳に1/4位の分泌量と言われています
年をとるにつれ成長ホルモンの分泌量は減っていきますが、日常生活で傷ついた体のメンテナンスや新陳代謝を促しているホルモンです
セロトニン
セロトニンはストレス緩和に作用するホルモンです
セロトニンは脳内のセロトニン神経から分泌されるホルモンで脳の働きを良くします
楽しい嬉しい時間を過ごしたりいやされてる時や好きなことやリズム運動をしている時に多く分泌されます
セロトニンはメラトニンの原料になります
セロトニンに酵素が働きかけメラトニンに変化します
日光の照射はセロトニンの分泌を促しそれが睡眠中に動き始めメラトニンの材料になります。
つまり起きている時間はセロトニン、寝ている時間はメラトニンが働いているのです
朝の日光を浴びセロトニンを増やし夜に十分なセロトニンがメラトニンに変化し良い睡眠をもたらすということになります
鬱の治療薬にもセロトニンが増える薬が使われたりすることからセロトニンを多く分泌することがいかに重要かわかると思います
メラトニン
成長ホルモンとメラトニンは睡眠中に働くアンチエイジングホルモンです。
メラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれたもいるそうで、メラトニンには免疫力高める効果もありますし、体の中で発生する老化の原因のフリーラジカル活性酸素を除去することができるホルモンです
フリーラジカル活性酸素はミトコンドリアがエネルギーを生成する時に出てしまう物質で活性酸素もフリーラジカルの一種です
フリーラジカルは老化や多くの病気の原因となるのですがメラトニンはフリーラジカルを見つけるとくっついて無害化作用をもたらすそうです。
またメラトニンは精神安定作用もあります
テストステロン
テストステロンとは、男性ホルモンの一種で男にとっては大切なホルモンです。
このテストステロンを増やすとなぜか女性にモテるらしいです。(別名モテモテホルモン)
テストステロンが増えてるかどうか本能的に敏感に女性は感じ取ってるんでしょう。
テストステロン増やす効果として男としての筋肉増強、女性にモテる、ドーパミン分泌促進によりやる気アップ、生活習慣病の予防、性欲増強・老化防止、記憶力増加などがあげられます。
エストロゲン
ドーパミン
老化スピードを速め薄毛・抜け毛・ハゲのAGA進行に関わるホルモン
アドレナリン
ノルアドレナリン
コルチゾール
コルチゾールは睡眠中に分泌されます
コルチゾールは覚醒ホルモンとかダイエットホルモンと呼ばれ午前3時位から明け方にかけてのレム睡眠時に分泌が増えていきます
朝に分泌のピークを迎え夕方にかけて減少します
覚醒作用
後炎症作用
脂肪燃焼作用
ストレス対抗作用
コルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれストレスに対抗して防御反応としてコルチゾールは分泌しますがコルチゾールが分泌しすぎると血糖値が上がり免疫力を下げてしまいます
睡眠時間が短いのもコルチゾールが必要以上に出てしまい血糖値上昇血圧上昇を引き起こしてしまうそうです
ジヒドロテストステロン
テストステロンが少なくなると少なくなった男性ホルモンテストステロンを補うために毛乳頭にある5αリダクターゼとくっつき10倍も強力な男性ホルモンのジヒドロテストステロンに変換されることが分かっています。
ジヒドロテストステロンは抜け毛や薄毛を誘発する悪玉ホルモンと呼ばれ髪の毛の根元の毛乳頭に作用して抜け毛や薄毛を引き起こします。
1粒で2度おいしいどころでなく1粒で10倍ヤバイ男性ホルモンなのです。
自分の思考が薄毛 抜け毛 ハゲAGA原因となる自律神経とホルモンを左右する
髪の毛が発毛するには毛母細胞に成長のきっかけとなるホルモンを与える必要があります。
また、薄毛抜け毛を防ぐには髪の毛が生え続ける必要があります
髪の毛が生え続けるには細胞にホルモンなどの成長因子を与える必要があります
薄毛抜け毛の原因となるホルモンや自律神経の不調も基本的にはあなたの思考に原因があります
基本的と書いたのは遺伝子や避けられない老化によりホルモンや自律神経の不調もあるからです。
しかしそれ以外のホルモンや自律神経の不調は自分の思考すなわちあなたの考え方に原因があります
前述したようにホルモンや自律神経はある程度コントロールが可能となります。
老化についても薄毛 抜け毛をもたらす 老化を防ごうと言う自分の思考がもたらす行動により髪の毛が生えてくることも可能だということです。
例えば、毎日少しずつでも運動する、ストレスを持たないような明るい心でいる、食事の量を腹八分目に抑えるなどの行動は自分の考え方によって引き起こされています。
なるべく 髪の毛に良い行動を起こすように考え方を修正する。
これも必要なことでないでしょうか。
引き寄せの法則というものを知っていますか。
常に成し遂げたいことを思い 行動していればいずれは願いが叶うというものですよね。
小さいことであれば皆さん 誰しも経験したことがあると思います。
私も仕事や人脈、なかなかない バイクや グレードの中古車など欲しいものなどを願い思い続けた結果、偶然としか思えぬ安い値段で手に入ったり、見つかったりしています。
素粒子という物質を作る最小単位は観測者の思考によって粒子になったり 波になったりするそうです。
思考 エネルギーは物質を構成する最小単位の素粒子に影響を与えることができるのですから、結果的に素粒子の集合体 でもある髪の毛を生やすことができると思いませんかwww
薄毛 抜け毛ハゲに現れるホルモンの影響
ハゲになる症状については突き詰めると大まかに4つの症状に分類されると実体験により私は考えました。
その現象の内訳
①毛細血管が縮む。（毛細血管のゴースト化）
②血がどろどろになる。
③血流に髪の毛の成長を助けるホルモン、栄養などが不足又はない。
④悪玉男性ホルモンと呼ばれているジヒドロテストステロンが発生し、髪に悪影響を及ぼす（基本男性）
いずれも、ホルモン不足が原因となっています
①毛細血管が縮み（毛細血管のゴースト化）でハゲが進行
毛細血管が縮み（毛細血管のゴースト化）血流が毛根細胞に行かなくなる現象。
結果として成長ホルモン・テストステロン等の髪の毛の成長を助けるホルモン、タンパク質などの髪の構成成分等が血の流れに乗って毛根細胞に届かなくなります。
（男性女性共通）
②血液がどろどろ。
食事や生活習慣などが乱れ、血がどろどろで流れが悪くなり血流が小さな毛根細胞にまでいかなくなると、成長ホルモン・テストステロン等の髪の毛の成長を助けるホルモン、髪の構成成分等が毛根細胞に届かなくなります。（男性女性共通）
③血流に髪の毛の成長を助けるホルモン、栄養などが不足又はない
運動不足気味になり体内部の成長ホルモン・テストステロン等の髪の毛の成長を助けるホルモンの分泌能力が弱くなる。（男性女性共通）
④ジヒドロテストステロンが発生し、髪に悪影響を及ぼす（基本男性）
ジヒドロテストステロンは大抵の場合、ストレス、加齢などによるテストステロン値低下を補うためにテストステロンが強力な男性ホルモンジヒドロテストステロンに変わる一種の防衛反応により起こります。
減少分のテストステロンを補うため、減少して残ったテストステロンは5αリダクターゼとくっつき10倍強力なジヒドロテストステロンに変わり、髪の成長をブロックしてしまいます。
ジヒドロテストステロンにさせない為にテストステロンを増やす必要があります。
ジヒドロテストステロンとは
テストステロンが少なくなると少なくなった男性ホルモンテストステロンを補うために毛乳頭にある5αリダクターゼとくっつき10倍も強力な男性ホルモンのジヒドロテストステロンに変換されることが分かっています。
ジヒドロテストステロンは抜け毛や薄毛を誘発する悪玉ホルモンと呼ばれ髪の毛の根元の毛乳頭に作用して抜け毛や薄毛を引き起こします。
1粒で2度おいしいどころでなく1粒で10倍ヤバイ男性ホルモンなのです。
なぜ、悪玉男性ホルモンジヒドロテストステロンが増えるのか？
リラックス不足(ストレス)
過度なストレスにより男性ホルモンのテストステロン分泌能力が著しく弱ったとき、体内のテストステロン不足を補おうとしてテストステロンは5αーリダクターゼとくっつき髪の毛に悪影響のある最凶男性ホルモンジヒドロテストステロンに変換され髪を成長を邪魔します。（男性のみ）
運動不足が原因
運動不足も男性ホルモンのテストステロン分泌能力を弱らせます。体内のテストステロン不足を補おうとしてテストステロンは5αーリダクターゼとくっつき髪の毛に悪影響のある最凶男性ホルモンジヒドロテストステロンに変換され髪を成長を邪魔します。（男性のみ）
正しい生活習慣不足が原因
セックス、自慰行為、エロネタ探し、寸止めなどは控える。
髪の毛は、東洋医学では血余と言います。つまり、血（心の精神状態や肉体の栄養状態が充足した状態）が余って髪の毛になるという事です。
ストレスを持っている状態だったり、若い時でも1日1回などととしていたら栄養不足になるのは目に見えています。何度も行い射精の栄養素が足りない場合は、肉体は体の組織を分解してまでも射精の栄養素にまわすそうです。そうなってしまっては、髪の毛が一番先になくなるのは目に見えていますよね。
射精後、下がったテストステロン値は1週間かけて上昇、ピークに達し、徐々に下がってくるそうです。なので血余にするには最低でも1週間以上は我慢しましょう。
髪の成長を考えれば2週間位以上がおすすめです。
射精が伴わないからと言ってエロネタ探し、寸止めなどを毎晩、長時間、長期間やっていても明らかに髪の毛が減ってきます。僕は3度経験しました。（まったく懲りてないWW もう本当にやめますWW）
射精を伴わないエロネタ探し、寸止めなどでも、髪に悪影響のあるおかしなホルモンが出てきているのでしょう。
（体質、年齢など個人差があると思いますが、たぶん悪影響をもたらすジヒドロテストステロンではないかと思うのでやめましょう。）
男性型悪玉 ホルモンジヒドロテストステロンを防ぐ方法
現在では身体の生理的機能も程度 解明され薄毛 抜け毛 ハゲのメカニズム も分かってきています
男性型悪玉 ホルモン ジヒドロテストステロンが頭頂部の毛根に作用して薄毛 抜け毛を引き起こします。
フィナステリドを使う
最後の武器に近いですね。伝家の宝刀と言えるでしょうww
フィナステリドは悪玉男性ホルモンジヒドロテストステロンを生成するのをブロックしてしまう薬です
プロペシア（フィンペシア等）を飲むのをお勧めする人は、2タイプあると思います。
① 体と心の健康を保つを実践しても効果がない人
aga病院の薬で発毛をブーストアップしてもらいましょう。
② 婚期を逃す前にハゲを直したい人
お気持ちはよくわかります。
体と心の健康を保つを実践しつつ、aga病院などで薄毛治療を行えば、多少の薄毛の人でも半年後にはふさふさになる可能性が高いです。
髪を太くするにはaga専門病院も選択肢です。
今では、多くの病院でaga治療が受けられます。
自分も昔にaga専門病院でなく普通の病院で受けたことありますが、しっかりした診察や期待していたほどのアドバイスは受けられなかった思い出があります。
あの頃は、世間的にもaga治療も始まったばかりで自分が受けたところは普通の皮膚科の病院で、先生も髪の毛についての専門ではなかったということでしょう。
今では、aga治療専門病院も多いです。
やっぱり、専門の病院のほうがしっかりした診察やアドバイスや指導も受けられると思います。
AGAスキンクリニック
1. 【業界最安値に挑戦！】月4,200円〜薬で手軽に治療を始められるものから、ドクター施術による本格的な発毛治療が受けられる
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全国36院（提携院含む）、急な引越し、転勤でも、全国どこでも同じ治療が受けられる
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統括診療部長：麻生泰 著書
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他全国に提携院多数！！さらにクリニックを増やしていく予定です。
